Posts tagged ‘Musik’

Januar 16th, 2012

Das richtige Training für das neue Jahr!

Das neue Jahr hat begonnen und die guten Vorsätze warten nur darauf erfüllt zu werden. Aber wo anfangen? Der Grundgedanke „Ich muss was für meinen Körper tun“ ist schneller ausgesprochen als umgesetzt.

Am Anfang steht man vor der Entscheidung  – Was möchte ich überhaupt mit meinem neuen Hobby Sport bezwecken? Und die nächste Frage – Welche Kleidung benötige ich dafür?

Wenn man seine überflüssigen Winterpfunde loswerden will und nebenbei auch etwas für die berühmte 3er Gruppe „Bauch Beine Po“ tun möchte, so ist das Ausdauertraining die richtige Wahl. Hierbei gibt es eine breitgefächerte Menge an Möglichkeiten. Als Sportneuling sollte man mit lockerem Joggen bzw. Laufen anfangen. Kleine Gehpausen zwischendurch sind erlaubt, sollten jedoch konsequent kurz gehalten werden. Ein halbstündiges Lauftraining, 3- bis 4-mal pro Woche, bietet eine gute Grundlage und bringt den Körper in Schwung.

Für ein gesundes und effektives Lauferlebnis gehört auch das richtige Equipment dazu. Nicht wegzudenken sind qualitativ hochwertige Schuhe. Dabei ist darauf zu achten, dass diese eine abfedernde Sohle besitzen und perfekt passen. Denn durch schlechtes Schuhwerk und der dadurch entstehenden Falschbelastung  beim Laufen, können Gelenk- und Rückenprobleme entstehen.

Damit einem während des Ausdauertrainings nicht langweilig wird, sollte man immer in Gesellschaft laufen oder sich einen Musikplayer mitnehm

en.

Ein guter Rhythmus während des Joggens vollbringt wahre Wunder bezüglich der Motivation.

Um das neue Fitnessglück perfekt zu machen, ist es Ratsam sich einen Trainingsplan anzulegen. Gute Quellen bietet das Internet. So findet man im N

etz umfangreiche Fitnesspakete, die beispielsweise einen eBook Trainingsplan, Ernährungspläne mit begleitenden Rezepten und Übungsanleitungen beinhalten.

Für diejenigen, die neben dem Ausdauertraining auch etwas Muskelmasse zulegen wollen, gehört das passende Krafttraining noch dazu. Jedoch muss man nicht gleich das nächste Fitnesscenter aufsuchen. Viele effektive Muskelaufbauübungen kann man auch in den eigenen 4 Wänden ausführen. Einige Beispiele wären Liegestütze für die Brustmuskulatur und den Trizeps, Dips ebenfalls für den Trizeps und somit wirksam gegen den unbeliebten „Winkearm“ oder Situps für stärkere Bauchmuskeln.

November 25th, 2011

weMusic makes me changing clothes

Wer heute in den Regalen der Modeschöpfer stöbert, findet mit Sicherheit ein Kleidungsstück, das seinen eigentlichen Höhepunkt in einem früheren Jahrzehnt hatte. Man sollte also jetzt schon anfangen, seine Klamotten sorgfältig aufzubewahren, weil sie früher oder später einmal „retro“ werden.

Der Kleidungsstil wurde seit den 50er Jahren immer wieder von den politischen Begebenheiten und vor allem der daraus entstandenen Musik geprägt. Aus diesem Grund konnte durch Musik und Mode eine gewisse Gruppenzugehörigkeit ausgedrückt werden. Die Fifties verbindet wohl jeder mit Rock’n’Roll und der männlichen  Stilikone Elvis Presley. Keiner konnte sich dem Trend der Elvis- Tolle entziehen und trug enganliegende Jeans und eine Lederjacke wie James Dean. Die Damenwelt setzte eher auf Caprihosen und breite Gürtel.

Als das nächste Jahrzehnt anklopfte, wurden neue musikalische Idole geboren. The Beatles und The Rolling Stones konnten konträrer nicht sein. Trotzdem setzten sich beide unverkennbare Looks durch. Auf den Straßen sah man entweder nur noch Pilzköpfe oder rockige Outfits mit Jeanswesten à la Mick Jagger.

In den 70ern verbreitete sich die Friedensrevolte, die modisch aus langen Kleidern und Blumen in den Haaren bestand. Die Flower- Power- Zeit war geboren. Die Gegenbewegung hierzu war der Glam- Rock, der sich dank David Bowie durch starkes Make-Up und Glitzeroutfits ausgezeichnet hat.

Die nächste Dekade war eindeutig eine Madonna- Epoche. Jeder wollte so sein und aussehen wie Madonna, Hauptsache auffallen und immer wandelbar. Bunte Spandex- Leggings und Schulterpolsterblazer galten damals nicht als Mode Fauxpas. Als passende Anti- Mode dazu wurde der Punk gekürt. Ich erinnere mich noch daran, dass meine Schwester mit einer bunten Irokesen- Frisur, zerschnittenen Jeans und Nietenarmbändern nachhause kam und meine Familie damit provozieren wollte. Es war schlichtweg die Zeit der Provokation und Neuorientierung.

Kurt Cobain trug durch seine Band Nirvana dazu bei, dass weite Karohemden zum Verkaufsschlager wurden. Die 90er hatten aber noch viel mehr in Petto: der Techno mit seinen ekstatischen Raves feierte ein ganzes Wochenende in grellen Neonfarben die Loveparade, melancholische Töne wurden vom Synthi- Pop angeschlagen und als Gegensatz machte sich zusätzlich der Hip- Hop einen Namen.

Heute spiegelt sich ein bunter Mix aus all diesen Ären in den Kleiderschränken wieder. So wie die heutigen Musik Charts, wird auch die Mode immer individueller.

Fotos via flickr.com, weheartit.com

Juli 17th, 2009

Universal goes fashion!

Universal, eines der führenden Musik-Unternehmen weltweit bringt zusammen, was zusammen gehört: Mode und Musik!  “Rock & Rebellion” – so heißt die erste Kollektion des Musiklabels. Neben Fan-Artikeln wird es auch trendige Vintage-Streetwear und Accessoires vom Hause Universal geben. Hier kann man schon mal durch’s Schlüsselloch gucken!